Von Nick van Ruiten
10/08/2023
Einleitung
Wir alle wollen Gesundheitsprobleme und Krankheiten vermeiden, und heutzutage können wir es uns nicht mehr leisten, einfach etwas Ungesundes zu tun. Aber was ist eine wirksame Präventionsmaßnahme? Die Antwort ist nicht immer so einfach wie das Vermeiden schädlicher Gewohnheiten. Dieser Artikel beleuchtet, was echte Prävention wirklich bedeutet und wie Sie Ihre Gesundheit tatsächlich schützen können.
Inhaltsverzeichnis
- Keine Schädigung unserer Gesundheit
- Prävention
- Nie etwas Ungesundes getan
- Was ist dann zu tun?
- Vollständige Gesundheitsformel
Keine Schädigung Unserer Gesundheit
Es wird oft betont, dass wir unserer Gesundheit keinen Schaden zufügen sollten. Die Aufklärung der Regierung konzentriert sich dabei meist auf das Vermeiden schädlicher Dinge wie Rauchen, Alkohol und Drogen. Es ist gut, dass viele Menschen diese schädlichen Substanzen vermeiden, um gesund zu bleiben. Dies trägt jedoch nur in begrenztem Maße zur Erhaltung der Gesundheit bei.
Prävention
Die meisten Präventionsmaßnahmen der Regierung konzentrieren sich auf Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen. Aber solche Maßnahmen sind keine echte Prävention. Vorsorgeuntersuchungen, wie z.B. bei Brustkrebs oder Darmkrebs, dienen dazu, Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen, aber dies ist keine Prävention; dies ist Frühdiagnostik. Es ist besser, diese Krankheiten überhaupt zu verhindern. Impfungen werden auch als Prävention gefördert, aber echte Prävention sollte sich auf die Stärkung des Immunsystems konzentrieren.
Nie Etwas Ungesundes Getan
Viele Menschen glauben, dass sie gut dran sind, wenn sie nie eine Zigarette, einen Drink oder einen Joint anrühren und regelmäßig an allen Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen teilnehmen. Trotzdem können sie krank werden, was oft zu großer Enttäuschung führt. Dies liegt daran, dass echte Prävention mehr umfasst als das Vermeiden schädlicher Gewohnheiten. Bereits das nicht ausreichende Pflegen des Körpers kann ausreichen, um die Gesundheit zu schädigen, und dieser Prozess verläuft oft so schleichend, dass man es nicht einmal bemerkt.
Was Ist Dann Zu Tun?
Der wichtigste Grund, warum unsere Gesundheit nachlässt, ist, dass wir unseren Körper nicht richtig pflegen. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Art, den Körper zu unterstützen und zu verbessern. Dazu gehören mindestens die folgenden Punkte:
- Trinken Sie ausreichend Wasser: Unser Körper besteht zu 60 bis 65 % aus Wasser, und Wasser ist für viele Körperprozesse unverzichtbar, einschließlich des Auflösens und Ausscheidens von Gift- und Abfallstoffen.
- Nehmen Sie ausreichend Vitamin C zu sich: Nach Wasser ist Vitamin C der wichtigste Nährstoff, den der Körper für eine gute Funktion benötigt. Aufgrund der Qualität moderner Ernährung nehmen wir oft nicht genügend davon auf.
- Andere Vitamine, Mineralien & Spurenelemente: Es ist wichtig, eine optimale Formel zu verwenden, die das richtige Gleichgewicht aller notwendigen Nährstoffe bietet, wie 16 verschiedene Vitamine, 11 Mineralien und alle essenziellen Spurenelemente.
Vollständige Gesundheitsformel
Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Der Körper strebt immer nach optimaler Kondition, kann dies jedoch nur mit der richtigen Pflege erreichen. Dieser Lebensstil erfordert Disziplin, ist aber im Grunde einfach.
Um ein Leben lang gesund zu bleiben, ist es wichtig:
- Ein Grundwissen über die Funktionsweise Ihres Körpers und den Erhalt Ihrer Gesundheit zu haben,
- Abwechslungsreich und gesund zu essen, mit so wenig raffinierten Kohlenhydraten wie möglich und dem Vermeiden von schlechten Fetten,
- Maximal drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und so wenig Snacks wie möglich zu essen,
- Ausreichend Wasser zu trinken,
- Genug Bewegung und Sport zu treiben,
- Für einen guten und ausreichenden Schlaf zu sorgen,
- Täglich die richtige Balance und Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zu unterstützen.
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